└Vol.099　婚活の処方箋　
婚活成功の秘訣　努力で身に付く！成功のカギは表情にあり

　結婚相談所に登録すると、まず作成するのがご自身のプロフィールです。年収や職業、経歴、肩書きに自信が無いし……と諦める必要はありません。有利な条件をお持ちの方が婚活市場において強いのは、もちろん一つの傾向ではありますが、それにも対抗し得る武器が笑顔だとしたら、これを試さない理由はありませんよね。

プロフィールは、記載する内容が抜きん出ている方は、もちろん強いアピールポイントになりますが、まず目が行くのは何よりもお写真です。ビジュアルにも自信が無いし……と思った方、諦めないでください。プロフィール写真から抱く印象を大きく左右するのは、ビジュアルの良し悪しだけではなく、実際には表情が担う部分もかなり大きいのです。

どんなに整った容姿の方でも、笑顔がぎこちなかったり、真顔の表情が暗く見えてしまったりすると、実はあまり高評価につながりません。写真を見て「優しそうな人だな」「話しやすそうな人だな」と感じてもらえるかどうかが、「この人と会ってみたい」と次のステップへ繋がる重要なポイントになるのです。

プロフィール写真の撮影は、婚活の写真が得意なプロのカメラマンにお願いするのがお薦めです。美しく爽やかに見える光の当たり方や姿勢を整え、自然な笑顔を引き出した写真を撮影してくれますよ！印象を左右するのは、容姿よりも「表情」ということを、どうかお忘れなく、あなたらしい素敵な笑顔のプロフィール写真をご用意くださいね。

　人は出会った瞬間に、ほんの数秒で印象が決まってしまうと言われています。そのため、会った瞬間から、気を抜かずに笑顔で挨拶をしましょう。

挨拶をする瞬間、会釈のとき、自己紹介で名乗るとき、それらのすべてを笑顔でしてください。自分をよく見せなければと気取ってみる、かしこまってみる、というのは逆効果です。やわらかい笑顔を意識するだけで、「この人とお話してみたい」という安心感を与えることができます。

お見合いでの挨拶はもちろん、婚活パーティーの場でも、初めの挨拶から笑顔の方は、ぐっと印象が良くなります。「今日、あなたとお会いすることができて、うれしく思っています」という気持ちを、表情でしっかりとお相手に伝えることがポイントです。

そして、会話中もどうぞ笑顔を意識してください。慣れない状況では緊張して、つい表情が硬くなってしまうのはわかります。けれども、あまりにも笑顔を忘れてしまうと、お相手の話を真剣に聞いているつもりでも「なんだか無表情でつまらなそう」と、相手に誤解されてしまう可能性もあるのです。

そんな時に思い出していただきたいのが、口角を上げてキープする、という意識です。実は、表情筋に力を入れずに自然な表情をしていると、口角が下がって見えてしまう人が大半です。口角を上げるように意識するだけで、印象はがらりと変わります。

そして、目には力を入れ過ぎず、自然に開く、ということを意識してみてください。自然に開かれたやわらかい目元と、口角が上がった口元、これが微笑の表情、スマイル、という表情です。いつでもクシャっとした目元に歯を見せて笑っているような笑顔を作る必要はありません。

会話の際には、

・口角を上げた表情で、相槌を打つ

・うなずく動作も入れる

・相手の話の合間にはやわらかく微笑む

このようなことを意識してみましょう。これだけでお相手が感じる話しやすさは、大きく変わります。

「緊張しているから笑えない」というマインドでは、さらに表情が硬くなり、悪循環になってしまいます。笑顔には、緊張をほぐす作用もあります。口角を上げるだけで、脳は「今笑っている状態」だと認識し、すると笑顔に連動して緊張がほぐれてきます。また、お相手に笑顔を向けて安心感を与えることで、相手の緊張をほぐす効果もあるのです。

あなたが笑顔でいることで、ご自身の印象を良くし、お相手の緊張もほぐし、自然な笑顔を引き出す。そのようにして笑顔の好循環作用で明るい空気感になれば、「なんだか楽しく話すことができた」「この人とまたお会いしたい」という気持ちにお互い導かれますよ。

　男性でも女性でも、「笑顔をつくることが苦手」という方は少なくありません。けれどご安心ください。自然な笑顔は、どんな方でも「練習すれば身に付く」ものなのです。

・鏡を見て、口角を上げる練習をする。

・自然な目元を意識して、やわらかく鏡を見る。

これらの習慣で、表情筋に正しい微笑みの筋肉の動かし方に慣れさせていくのです。

普段、歩いているときも口角や頬（笑った時に1番盛り上がる部分）を上げる意識で、動いていても自然に表情筋を動かせるよう習慣化することも、とても効果があります。

また、普段の買い物や外食などの際には、接客の方にも笑顔を向けるようにしてみましょう。笑顔の習慣化にもつながりますし、接客の方への対応が良いと、お見合いやデートの際に一気に印象が良くなります。（逆に、接客の方へのぶっきらぼうな対応が気になった、という声は非常に多いため、思いのほか見られているポイントだということも心に留め、婚活を機にご自身の対応を、ぜひ振り返ってみてください。）

笑顔のプロであるアイドルたちも、「表情管理」といって日々の努力を裏でしているのです。自然な笑顔の裏には練習あり。「笑顔は努力と習慣で誰でも身に付く」とわかれば、少し気が楽になりませんか？表情筋も筋肉ですから、いくつになっても、誰でも、鍛えることが可能なのです。

今日から、今すぐ始められる小さな習慣が、大きな自信につながっていくはずです。ぜひ、あなたの婚活を左右する笑顔という魅力を、婚活に取り入れてくださいね。

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